Bilge Bulut

THE MINDLAB HUB

Bilge Bulut

M.A. Applied Psychologist

English Türkçe Български

Supporting you on your journey to mental wellness and personal growth in Plovdiv. Specializing in expat support, child therapy, and culturally-sensitive care.

Schedule a Consultation

THE MINDLAB HUB

Bilge Bulut

Uygulamalı Psikolog, Yüksek Lisans

English Türkçe Български

Plovdiv'de zihinsel sağlık ve kişisel gelişim yolculuğunuzda size destek olmak için buradayım. Yurt dışı yaşam desteği, çocuk terapisi ve kültürel duyarlılık konularında uzmanlaşmış.

Konsültasyon Planlayın

THE MINDLAB HUB

Билге Булут

Магистър по приложна психология

English Türkçe Български

Подкрепям ви на пътя към психично здраве и личностно развитие в Пловдив. Специализирана в подкрепа за експатрианти, детска терапия и културно чувствителни грижи.

Запазете консултация

About My Practice

Compassionate, evidence-based psychological support in your language

Welcome! I'm Bilge Bulut, a Master's level Applied Psychologist based in Plovdiv, Bulgaria. I provide compassionate, evidence-based psychological support to individuals and children seeking positive change in their lives.

My approach integrates proven therapeutic methods tailored to your unique needs and goals. I believe in creating a safe, non-judgmental space where you can explore your thoughts, feelings, and experiences at your own pace.

As someone who understands the challenges of living abroad, I specialize in supporting expatriates, international families, and anyone navigating cultural transitions. I also work extensively with children, using play and music therapy techniques to help them express themselves and develop healthy coping skills.

Whether you're facing specific challenges or seeking personal growth, I'm here to support you with professionalism, empathy, and respect — in English, Turkish, or Bulgarian.

Education Master of Arts in Applied Psychology
Languages English, Turkish, Bulgarian
Location Plovdiv, Bulgaria

Hakkımda

Kendi dilinizde şefkatli, kanıta dayalı psikolojik destek

Hoş geldiniz! Ben Bilge Bulut, Bulgaristan'ın Plovdiv şehrinde yaşayan ve çalışan Uygulamalı Psikolog, Yüksek Lisans sahibiyim. Hayatlarında olumlu değişiklikler arayan bireylere ve çocuklara şefkatli, kanıta dayalı psikolojik destek sunuyorum.

Yaklaşımım, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre uyarlanmış kanıtlanmış terapötik yöntemleri bir araya getiriyor. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi kendi hızınızda keşfedebileceğiniz güvenli, yargısız bir alan yaratmaya inanıyorum.

Yurt dışında yaşamanın zorluklarını anlayan biri olarak, yurt dışında yaşayan vatandaşları, uluslararası aileleri ve kültürel geçişlerle başa çıkan herkesi destekleme konusunda uzmanlaşmış durumdayım. Ayrıca çocuklarla yoğun bir şekilde çalışıyor, kendilerini ifade etmelerine ve sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmelerine yardımcı olmak için oyun ve müzik terapisi tekniklerini kullanıyorum.

Belirli zorluklarla karşılaşıyor olun ya da kişisel gelişim arıyor olun, size İngilizce, Türkçe veya Bulgarca profesyonellik, empati ve saygı ile destek olmak için buradayım.

Eğitim Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisans
Diller İngilizce, Türkçe, Bulgarca
Konum Plovdiv, Bulgaristan

За моята практика

Съпричастна, основана на доказателства психологическа подкрепа на вашия език

Добре дошли! Аз съм Билге Булут, магистър по приложна психология, базиран в Пловдив, България. Предоставям съпричастна, основана на доказателства психологическа подкрепа на хора и деца, които търсят положителна промяна в живота си.

Моят подход интегрира доказани терапевтични методи, адаптирани към вашите уникални нужди и цели. Вярвам в създаването на безопасно, без присъди пространство, където можете да изследвате вашите мисли, чувства и преживявания в свой собствен темп.

Като човек, който разбира предизвикателствата на живота в чужбина, аз се специализирам в подкрепата на експатрианти, международни семейства и всеки, който преминава през културни промени. Работя и активно с деца, използвайки техники на игрова и музикална терапия, за да им помогна да се изразяват и да развият здравословни умения за справяне.

Независимо дали се сблъсквате с конкретни предизвикателства или търсите личностно развитие, аз съм тук, за да ви подкрепя с професионализъм, емпатия и уважение — на английски, турски или български език.

Образование Магистър по приложна психология
Езици Английски, турски, български
Локация Пловдив, България

Therapeutic Approaches

Evidence-based methods tailored to your unique needs

ACT Therapy

Acceptance and Commitment Therapy helps you develop psychological flexibility, accept difficult thoughts and feelings, and commit to meaningful, values-based action that enriches your life.

CBT Therapy

Cognitive Behavioral Therapy focuses on identifying and changing negative thought patterns and behaviors, providing practical tools to improve emotional well-being and daily functioning.

Play & Music Therapy

Specialized approaches using play and music to help children express emotions, process experiences, develop coping skills, and work through challenges in natural, comfortable ways.

Terapötik Yaklaşımlar

Benzersiz ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış kanıta dayalı yöntemler

ACT Terapisi

Kabul ve Kararlılık Terapisi, psikolojik esneklik geliştirmenize, zor düşünce ve duyguları kabul etmenize ve hayatınızı zenginleştiren anlamlı, değerlere dayalı eylemlere kararlılık göstermenize yardımcı olur.

BDT Terapisi

Bilişsel Davranışçı Terapi, olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır, duygusal refahı ve günlük işlevselliği iyileştirmek için pratik araçlar sunar.

Oyun ve Müzik Terapisi

Çocukların duygularını ifade etmelerine, deneyimleri işlemelerine, başa çıkma becerileri geliştirmelerine ve zorlukları doğal, rahat yollarla aşmalarına yardımcı olmak için oyun ve müzik kullanan özelleştirilmiş yaklaşımlar.

Терапевтични подходи

Основани на доказателства методи, адаптирани към вашите уникални нужди

ACT терапия

Терапията на приемане и ангажираност ви помага да развиете психологическа гъвкавост, да приемете трудни мисли и чувства и да се ангажирате с осмислени действия, базирани на ценности, които обогатяват живота ви.

КПТ терапия

Когнитивно-поведенческата терапия се фокусира върху идентифицирането и промяната на негативни мисловни модели и поведение, предоставяйки практични инструменти за подобряване на емоционалното благополучие и ежедневното функциониране.

Игрова и музикална терапия

Специализирани подходи, използващи игра и музика, за да помогнат на децата да изразяват емоции, да обработват преживявания, да развият умения за справяне и да преодолеят предизвикателства по естествен, комфортен начин.

Who I Help

Specialized support for diverse needs and life situations

Common Challenges

  • Depression & Low Mood
  • Anxiety & Worry
  • Stress Management
  • Relationship Issues
  • Self-Esteem & Confidence
  • Life Transitions

Expat & Cultural Support

  • Adapting to life abroad
  • Cultural adjustment challenges
  • Homesickness & isolation
  • Identity & belonging issues
  • Cross-cultural relationships
  • Integration stress

Children & Adolescents

  • Emotional regulation
  • Behavioral challenges
  • School-related stress
  • Social skills development
  • Developmental support
  • Play & music therapy

Kimlere Yardımcı Oluyorum

Çeşitli ihtiyaçlar ve yaşam durumları için özelleştirilmiş destek

Yaygın Zorluklar

  • Depresyon ve Kötü Ruh Hali
  • Anksiyete ve Endişe
  • Stres Yönetimi
  • İlişki Sorunları
  • Öz Saygı ve Güven
  • Yaşam Geçişleri

Yurt Dışı ve Kültürel Destek

  • Yurt dışı yaşama uyum
  • Kültürel uyum zorlukları
  • Nostalji ve yalnızlık
  • Kimlik ve aidiyet sorunları
  • Kültürler arası ilişkiler
  • Entegrasyon stresi

Çocuklar ve Ergenler

  • Duygusal düzenleme
  • Davranışsal zorluklar
  • Okulla ilgili stres
  • Sosyal beceri geliştirme
  • Gelişimsel destek
  • Oyun ve müzik terapisi

На кого помагам

Специализирана подкрепа за различни нужди и житейски ситуации

Общи предизвикателства

  • Депресия и ниско настроение
  • Тревожност и безпокойство
  • Управление на стреса
  • Проблеми във връзките
  • Самочувствие и увереност
  • Житейски промени

Експатрианти и културна подкрепа

  • Адаптация към живот в чужбина
  • Културни предизвикателства
  • Носталгия и изолация
  • Проблеми с идентичността
  • Междукултурни връзки
  • Интеграционен стрес

Деца и юноши

  • Емоционална регулация
  • Поведенчески предизвикателства
  • Училищен стрес
  • Развитие на социални умения
  • Подкрепа за развитие
  • Игрова и музикална терапия

What to Expect

Your journey to wellness, step by step

1

First Contact

Reach out via phone, email, or contact form. We'll arrange a convenient time for your initial consultation.

2

Initial Session

We'll discuss your concerns, goals, and what brings you to therapy in a safe, confidential environment.

3

Tailored Plan

Together, we'll create a personalized treatment approach that fits your unique needs and circumstances.

4

Ongoing Support

Regular sessions provide continuity, progress tracking, and adjustment of strategies as you grow and change.

Session Details: Sessions typically last 50-60 minutes and can be conducted in-person in Plovdiv or online. All sessions are strictly confidential and conducted in a professional, non-judgmental atmosphere. I offer flexible scheduling to accommodate your needs.

Neler Bekleyebilirsiniz

İyilik haline giden yolculuğunuz, adım adım

1

İlk İletişim

Telefon, e-posta veya iletişim formu aracılığıyla ulaşın. İlk konsültasyonunuz için uygun bir zaman ayarlayacağız.

2

İlk Seans

Güvenli, gizli bir ortamda endişelerinizi, hedeflerinizi ve sizi terapiye getiren şeyleri tartışacağız.

3

Kişiselleştirilmiş Plan

Birlikte, benzersiz ihtiyaçlarınıza ve koşullarınıza uygun kişiselleştirilmiş bir tedavi yaklaşımı oluşturacağız.

4

Sürekli Destek

Düzenli seanslar, büyüdükçe ve değiştikçe süreklilik, ilerleme takibi ve stratejilerin ayarlanmasını sağlar.

Seans Detayları: Seanslar genellikle 50-60 dakika sürer ve Plovdiv'de yüz yüze veya çevrimiçi olarak yapılabilir. Tüm seanslar kesinlikle gizlidir ve profesyonel, yargısız bir atmosferde yürütülür. İhtiyaçlarınıza uygun esnek programlama sunuyorum.

Какво да очаквате

Вашето пътуване към благополучие, стъпка по стъпка

1

Първи контакт

Свържете се по телефон, имейл или контактна форма. Ще уговорим удобно време за вашата първоначална консултация.

2

Първа сесия

Ще обсъдим вашите притеснения, цели и какво ви води до терапия в безопасна, поверителна среда.

3

Индивидуален план

Заедно ще създадем персонализиран подход към лечението, който отговаря на вашите уникални нужди и обстоятелства.

4

Продължаваща подкрепа

Редовните сесии осигуряват приемственост, проследяване на напредъка и коригиране на стратегиите докато растете и се променяте.

Детайли за сесията: Сесиите обикновено продължават 50-60 минути и могат да се провеждат присъствено в Пловдив или онлайн. Всички сесии са строго поверителни и се провеждат в професионална атмосфера без присъди. Предлагам гъвкаво планиране, за да отговоря на вашите нужди.

Frequently Asked Questions

Common questions about therapy and my practice

Do you offer online sessions?
Yes, I offer both in-person sessions in Plovdiv and online sessions via secure video conferencing. Online therapy is just as effective and provides flexibility for busy schedules or those living outside Plovdiv.
How long does therapy take?
The duration varies depending on your individual needs and goals. Some people benefit from short-term focused therapy (8-12 sessions), while others prefer ongoing support. We'll discuss this during your initial consultation and regularly review your progress together.
Is everything I share confidential?
Yes, confidentiality is a cornerstone of therapy. Everything you share is protected by professional ethics and privacy standards. There are only rare exceptions required by law (such as risk of harm to yourself or others).
What if I'm not sure therapy is right for me?
It's completely normal to have doubts. I offer an initial consultation where we can discuss your concerns, answer your questions, and help you decide if therapy feels like the right fit. There's no pressure or commitment required.
Do you work with children? What ages?
Yes, I work with children and adolescents using age-appropriate approaches including play therapy and music therapy. I typically work with children ages 4 and up. For younger children, I may also involve parents in the therapeutic process.
Can therapy help with adapting to life in Bulgaria?
Absolutely. Living abroad comes with unique challenges including cultural adjustment, homesickness, identity questions, and integration stress. I specialize in supporting expatriates and understand these experiences personally, which allows me to provide culturally-sensitive, practical support.

Sıkça Sorulan Sorular

Terapi ve uygulamam hakkında yaygın sorular

Online seans sunuyor musunuz?
Evet, hem Plovdiv'de yüz yüze seanslar hem de güvenli video konferans aracılığıyla çevrimiçi seanslar sunuyorum. Çevrimiçi terapi aynı derecede etkilidir ve yoğun programlar veya Plovdiv dışında yaşayanlar için esneklik sağlar.
Terapi ne kadar sürer?
Süre, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak değişir. Bazı insanlar kısa süreli odaklanmış terapiden (8-12 seans) faydalanırken, diğerleri sürekli desteği tercih eder. Bunu ilk konsültasyonunuz sırasında tartışacağız ve birlikte ilerlemenizi düzenli olarak gözden geçireceğiz.
Paylaştığım her şey gizli mi?
Evet, gizlilik terapinin temel taşıdır. Paylaştığınız her şey profesyonel etik ve gizlilik standartlarıyla korunur. Yalnızca kanunun gerektirdiği nadir istisnalar vardır (kendinize veya başkalarına zarar riski gibi).
Terapinin benim için doğru olup olmadığından emin değilsem?
Şüphe duymak tamamen normaldir. Endişelerinizi tartışabileceğimiz, sorularınızı cevaplayabileceğimiz ve terapinin size uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabileceğimiz bir ilk konsültasyon sunuyorum. Hiçbir baskı veya taahhüt gerekmez.
Çocuklarla çalışıyor musunuz? Hangi yaşlar?
Evet, oyun terapisi ve müzik terapisi dahil yaşa uygun yaklaşımlar kullanarak çocuklar ve ergenlerle çalışıyorum. Genellikle 4 yaş ve üzeri çocuklarla çalışıyorum. Daha küçük çocuklar için, ebeveynleri de terapötik sürece dahil edebilirim.
Terapi Bulgaristan'daki yaşama adapte olmaya yardımcı olabilir mi?
Kesinlikle. Yurt dışında yaşamak, kültürel uyum, nostalji, kimlik soruları ve entegrasyon stresi dahil benzersiz zorluklar içerir. Yurt dışında yaşayanları destekleme konusunda uzmanlaşmış durumdayım ve bu deneyimleri kişisel olarak anlıyorum, bu da kültürel açıdan duyarlı, pratik destek sağlamamı sağlıyor.

Често задавани въпроси

Общи въпроси относно терапията и моята практика

Предлагате ли онлайн сесии?
Да, предлагам както присъствени сесии в Пловдив, така и онлайн сесии чрез защитена видеоконферентна връзка. Онлайн терапията е също толкова ефективна и осигурява гъвкавост за натоварени графици или тези, които живеят извън Пловдив.
Колко време отнема терапията?
Продължителността варира в зависимост от вашите индивидуални нужди и цели. Някои хора се възползват от краткосрочна фокусирана терапия (8-12 сесии), докато други предпочитат продължаваща подкрепа. Ще обсъдим това по време на вашата първоначална консултация и редовно ще преглеждаме вашия напредък заедно.
Поверително ли е всичко, което споделям?
Да, поверителността е крайъгълен камък на терапията. Всичко, което споделяте, е защитено от професионална етика и стандарти за поверителност. Има само редки изключения, изисквани от закона (като риск от вреда за вас или други).
Какво ако не съм сигурен, че терапията е подходяща за мен?
Напълно нормално е да имате съмнения. Предлагам първоначална консултация, където можем да обсъдим вашите притеснения, да отговорим на вашите въпроси и да ви помогнем да решите дали терапията ви се струва подходяща. Няма натиск или ангажимент.
Работите ли с деца? На каква възраст?
Да, работя с деца и юноши, използвайки подходящи за възрастта подходи, включително игрова терапия и музикална терапия. Обикновено работя с деца на 4 години и повече. За по-малки деца мога също да включа родителите в терапевтичния процес.
Може ли терапията да помогне за адаптация към живота в България?
Абсолютно. Животът в чужбина идва с уникални предизвикателства, включително културна адаптация, носталгия, въпроси за идентичност и интеграционен стрес. Специализирам в подкрепата на експатрианти и разбирам тези преживявания лично, което ми позволява да предоставям културно чувствителна, практична подкрепа.

Get in Touch

Ready to start your journey? Let's connect.

Contact Information

📍
Location Plovdiv, Bulgaria
✉️
Email bilgebulut.bside@gmail.com
📞
Phone 0893 677 569

I offer sessions in English, Turkish, and Bulgarian. Both in-person (Plovdiv) and online sessions are available. Feel free to reach out to schedule a consultation or ask any questions.

Send a Message

İletişime Geçin

Yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız? Hadi bağlanalım.

İletişim Bilgileri

📍
Konum Plovdiv, Bulgaristan
✉️
E-posta bilgebulut.bside@gmail.com
📞
Telefon 0893 677 569

İngilizce, Türkçe ve Bulgarca seans sunuyorum. Hem yüz yüze (Plovdiv) hem de çevrimiçi seanslar mevcuttur. Konsültasyon planlamak veya herhangi bir soru sormak için lütfen iletişime geçin.

Mesaj Gönderin

Свържете се

Готови ли сте да започнете пътуването си? Нека се свържем.

Информация за контакт

📍
Локация Пловдив, България
✉️
Имейл bilgebulut.bside@gmail.com
📞
Телефон 0893 677 569

Предлагам сесии на английски, турски и български език. Налични са както присъствени сесии (Пловдив), така и онлайн сесии. Не се колебайте да се свържете, за да насрочите консултация или да зададете въпроси.

Изпратете съобщение