scroll
Bilge Bulut

Psikolog

Bilge
Bulut

Uygulamalı Psikolog · Yüksek Lisans · Plovdiv

Plovdiv'de, bilimsel olarak temellendirilmiş ve bireysel ihtiyaçlara uyarlanmış psikolojik destek sunulmaktadır. Terapötik süreçte güvenli, yapılandırılmış ve yargılayıcı olmayan bir çalışma ortamının oluşturulması temel öncelik olarak benimsenmektedir.

Terapötik çalışmalarda ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi), BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve oyun temelli yaklaşımlar entegre edilerek her danışan için bireyselleştirilmiş ve profesyonel olarak yapılandırılmış bir süreç yürütülmektedir. Hizmetler Türkçe, İngilizce ve Bulgarca olarak sunulmaktadır.

Türkçe · İngilizce · Bulgarca

Psychologist

Bilge
Bulut

Master's Degree in Applied Psychology · Plovdiv

In Plovdiv, psychological support is provided based on scientifically validated methods and tailored to individual needs. A primary priority is the establishment of a safe, structured, and non-judgmental therapeutic environment that facilitates sustainable personal development.

Therapeutic work integrates Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and play-based approaches in order to ensure a personalized and professionally structured therapeutic process. Services are available in Turkish, English, and Bulgarian.

Turkish · English · Bulgarian

Психолог

Билге
Булут

Магистър по приложна психология · Пловдив

В Пловдив се предоставя психологична подкрепа, основана на научно валидирани методи и съобразена с индивидуалните потребности. Основен приоритет е създаването на сигурна, структурирана и непредубедена терапевтична среда, която подпомага устойчивата личностна промяна.

В терапевтичната работа се интегрират ACT (Терапия на приемане и ангажираност), КПТ (Когнитивно-поведенческа терапия) и игрово-базирани подходи с цел изграждане на индивидуализиран и професионално структуриран процес. Услугите се предлагат на български, турски и английски език.

Турски · Английски · Български

Hakkında

Kendi dilinizde, kanıta dayalı psikolojik destek

Plovdiv'de yaşayan ve çalışan, Uygulamalı Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahip bir psikolog tarafından; yetişkinlere, çocuklara ve ergenlere kanıta dayalı psikolojik destek hizmetleri sunulmaktadır.

Terapötik süreçte, kanıta dayalı yöntemler danışanın bireysel ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda uyarlanmaktadır. Süreç boyunca; düşüncelerin, duyguların ve yaşantıların bireyin kendi hızında ele alınabileceği güvenli, yapılandırılmış ve yargılayıcı olmayan bir terapötik alan sağlanması hedeflenmektedir.

Sunulan psikolojik destek; psikolojik zorluklarla çalışma süreçlerini ve kişisel gelişim hedeflerini kapsamaktadır. Tüm hizmetler profesyonel etik ilkeler, klinik sorumluluk ve kültürel duyarlılık çerçevesinde yürütülmektedir.

Hizmetler Türkçe, İngilizce ve Bulgarca dillerinde sunulmaktadır.

About

Evidence-based support in your language

Evidence-based psychological support is provided in the client's preferred language by a psychologist living and working in Plovdiv, holding a Master's degree in Applied Psychology. Services are offered to adults, children, and adolescents.

Within the therapeutic process, evidence-based methods are adapted according to the individual needs and goals of each client. The aim is to provide a safe, structured, and non-judgmental therapeutic space where thoughts, emotions, and experiences can be explored at the client's own pace.

Psychological support services address both psychological difficulties and personal development goals. All services are delivered in accordance with professional ethical principles, clinical responsibility, and cultural sensitivity.

Services are available in Turkish, English, and Bulgarian.

За практиката

Научно обоснована психологическа подкрепа

Психологична подкрепа за възрастни, деца и юноши се предоставя от психолог с магистърска степен по Приложна психология, работещ и живеещ в Пловдив.

В терапевтичния процес се използват доказани в практиката методи, адаптирани спрямо индивидуалните нужди и цели на всеки клиент. Основна цел е създаването на сигурна, структурирана и непредубедена терапевтична среда.

Психологичната подкрепа обхваща работа с конкретни психологични затруднения и цели за личностно развитие. Всички услуги се предоставят при спазване на професионалните етични стандарти и културната чувствителност.

Услугите се предоставят на български, турски и английски език.

Yöntemler

Kabul ve Kararlılık Terapisi

ACT

Psikolojik esnekliğin geliştirilmesi hedeflenir. Zorlayıcı düşünce ve duygularla farklı bir ilişki kurulması desteklenirken; bireyin değerleri doğrultusunda sürdürülebilir davranış değişiklikleri geliştirmesine odaklanılır.

Bilişsel Davranışçı Terapi

BDT

İşlevsel olmayan düşünce kalıplarının tanımlanmasına ve değiştirilmesine odaklanılır. Yapılandırılmış teknikler aracılığıyla duygusal iyi oluşun ve günlük işlevselliğin desteklenmesi amaçlanır.

Oyun Temelli Yaklaşımlar

Çocuk & Ergen

Çocukların duygularını ifade etmelerine ve baş etme becerileri geliştirmelerine destek olmak amacıyla gelişimsel olarak uygun teknikler kullanılmaktadır.

Methods

Acceptance and Commitment Therapy

ACT

Focuses on developing psychological flexibility. Supports building a different relationship with difficult thoughts and emotions while helping develop sustainable behavior changes aligned with personal values.

Cognitive Behavioral Therapy

CBT

Focuses on identifying and modifying unhelpful thought patterns. Through structured techniques, supports emotional well-being and daily functioning.

Play-Based Approaches

Children & Adolescents

Developmentally appropriate techniques are used to help children express emotions, process experiences, and develop coping skills.

Методи

Терапия на приемане и ангажираност

ACT

Целта е развитие на психологическа гъвкавост. Подпомага изграждането на по-здравословна връзка с трудни мисли и емоции, като фокусът е върху поведенчески промени, съобразени с личните ценности.

Когнитивно-поведенческа терапия

CBT

Фокусира се върху разпознаване и промяна на нефункционални мисловни модели. Използват се структурирани техники за подобряване на емоционалното състояние.

Игрово-базирани подходи

Деца и юноши

Използват се подходящи за развитието техники, подпомагащи децата в изразяването на емоции и изграждането на умения за справяне.

Çalışılan Alanlar

Yetişkinlere, çocuklara ve ergenlere yönelik uzmanlaşmış psikolojik destek hizmetleri. Bireysel ihtiyaçlara uygun terapi yaklaşımı ile güvenli bir alan.

Yaygın Psikolojik Zorluklar

Depresif duygu durumAnksiyete ve yoğun kaygıStres ve tükenmişlikİlişki zorluklarıÖz saygı ve öz güven sorunlarıYaşam değişimlerine uyum

Yurt Dışında Yaşam ve Kültürel Süreçler

Yeni ülkeye uyum süreciKültürel uyum zorluklarıYalnızlık ve sosyal izolasyonAidiyet ve kimlik süreçleriKültürler arası ilişki zorlukları

Çift ve İlişki Terapisi

EFT temelli çift terapisi

Çocuklar ve Ergenler

Duygusal düzenleme güçlükleriDavranışsal zorluklarOkul kaynaklı stresSosyal beceri gelişimiGelişimsel destek ihtiyacı

Areas of Work

Specialized psychological support for adults, children, and adolescents. A safe, structured space with a therapy approach tailored to individual needs.

Common Psychological Difficulties

Depressive moodAnxiety and excessive worryStress and burnoutRelationship difficultiesSelf-esteem and self-confidence issuesAdjustment to life changes

Living Abroad and Cultural Processes

Adjustment to a new countryCultural adaptation difficultiesLoneliness and social isolationBelonging and identity processesIntercultural relationship challenges

Couples and Relationship Therapy

EFT-based couple therapy

Children and Adolescents

Emotional regulation difficultiesBehavioral challengesSchool-related stressSocial skills developmentDevelopmental support needs

Области на работа

Специализирана психологична подкрепа за възрастни, деца и юноши. Терапевтичен подход, съобразен с индивидуалните нужди.

Често срещани психологични затруднения

Депресивни състоянияТревожност и силно безпокойствоСтрес и прегарянеТрудности във взаимоотношениятаНиско самочувствие и увереностАдаптация към житейски промени

Живот в чужбина и културна адаптация

Адаптация към нова държаваКултурни адаптационни трудностиСамота и социална изолацияПроцеси на идентичност и принадлежностТрудности в междукултурни взаимоотношения

Терапия за двойки и взаимоотношения

Терапия за двойки, базирана на EFT

Деца и юноши

Трудности в емоционалната регулацияПоведенчески затрудненияСтрес, свързан с училищеРазвитие на социални уменияПодкрепа в развитието

Terapi Sürecinde Neler Beklenir

Bireysel hızda ilerleyen, yapılandırılmış bir süreç

◎

İlk İletişim

Telefon, e-posta veya iletişim formu aracılığıyla iletişim kurulabilir. İlk görüşme için uygun zaman planlaması yapılır.

◎

İlk Seans

Güvenli ve gizli bir ortamda başvuru nedeni, hedefler ve mevcut zorluklar değerlendirilir.

◎

Terapi Planı

Danışanın ihtiyaçlarına uygun terapi yaklaşımı yapılandırılır.

◎

Süreç Takibi

Düzenli seanslar ile ilerleme takip edilir ve gerekli durumlarda terapi planı güncellenir.

What to Expect in the Process

A structured process moving at the individual's own pace

◎

Initial Contact

Contact can be made via phone, email, or contact form. A suitable time for the first session is scheduled.

◎

First Session

The reason for seeking support, goals, and current challenges are assessed in a safe and confidential environment.

◎

Therapy Plan

A therapy approach is structured according to the client's individual needs.

◎

Ongoing Monitoring

Progress is monitored through regular sessions, and the therapy plan is adjusted when necessary.

Как протича терапевтичният процес

Структуриран процес в индивидуалното темпо на клиента

◎

Първоначален контакт

Контакт може да се осъществи по телефон, имейл или чрез контактната форма.

◎

Първа сесия

В сигурна и конфиденциална среда се обсъждат причините, целите и текущите трудности.

◎

Терапевтичен план

Определя се терапевтичен подход, съобразен с индивидуалните нужди.

◎

Проследяване

При редовни сесии се проследява напредъкът и при необходимост планът се адаптира.

Sıkça
Sorulan
Sorular

Frequently
Asked
Questions

Често
задавани
въпроси

Online seans sunuluyor mu?+
Evet. Seanslar çevrim içi veya yüz yüze gerçekleştirilebilmektedir.
Seans ne kadar sürer?+
Seanslar genellikle 40–50 dakika sürmektedir.
Paylaşılan bilgiler gizli midir?+
Tüm seanslar mesleki etik ilkeler ve gizlilik kuralları çerçevesinde yürütülmektedir.
Terapi herkes için uygun mudur?+
Terapi sürecinin uygunluğu ilk görüşmede değerlendirilir ve ihtiyaçlara göre yönlendirme yapılabilir.
Çocuklarla çalışılıyor mu?+
Evet. Çocuk ve ergenlerle gelişimsel ihtiyaçlara uygun terapötik çalışmalar yürütülmektedir.
Are online sessions available?+
Yes. Sessions can be conducted online or face-to-face.
How long does a session last?+
Sessions typically last 40–50 minutes.
Is shared information confidential?+
All sessions are conducted in accordance with professional ethical standards and confidentiality principles.
Is therapy suitable for everyone?+
Suitability is evaluated during the initial consultation, and referrals can be made if needed.
Do you work with children?+
Yes. Therapeutic work with children and adolescents is conducted according to developmental needs.
Предлагат ли се онлайн сесии?+
Да. Сесиите могат да се провеждат онлайн или присъствено.
Колко време продължава една сесия?+
Обикновено между 40 и 50 минути.
Конфиденциална ли е информацията?+
Всички сесии се провеждат при спазване на професионалните етични стандарти и правилата за конфиденциалност.
Подходяща ли е терапията за мен?+
Подходящият формат се оценява по време на първата среща. При необходимост може да бъде предложено насочване.
Работи ли се с деца?+
Да. Провежда се терапевтична работа с деца и юноши, съобразена с възрастта и развитието.

Görüşme
Planlayın

Seanslar genellikle 40–50 dakika sürmektedir. Plovdiv'de yüz yüze veya çevrim içi olarak gerçekleştirilebilmektedir. Tüm seanslar gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülmektedir. Bireysel ihtiyaçlara uygun esnek randevu planlaması sunulmaktadır.

Schedule
a Consultation

Sessions typically last 40–50 minutes. Conducted face-to-face in Plovdiv or online. All sessions follow strict confidentiality principles. Flexible scheduling available.

Запазете
консултация

Сесиите обикновено продължават 40–50 минути. Провеждат се присъствено в Пловдив или онлайн. Всички срещи при спазване на конфиденциалност. Гъвкаво планиране на часовете.

E-mail

info@themindlabhub.com

Location

Plovdiv, Bulgaria

Languages

Turkish · English · Bulgarian